후루후루 님의 블로그

허리 통증 완화 방법! 어떤 찜질이 좋을까요?허리 통증은 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 만큼 흔한 통증이죠?  많은 사람들이 일상 생활 속에서 허리 통증을 겪고 있는데  한번 아프기 시작하면 삶의 고난이 시작입니다. 그래서 허리 통증을 완화하기 위한 다양한 방법 중에서 냉찜질과 온찜질은 가장먼저 생각하게되는 방법입니다. 그렇다면 언제 냉찜질을 하고, 언제 온찜질을 해야 할까요? 저도 허리 통증으로 고생했을때 여기저기 많이 찾아봤기 때문에 그런 분들을 위해서 이 글에서는 허리 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 냉찜질과 온찜질에 대해 자세히 알려드리겠습니다.허리 통증의 원인근육 긴장 및 염좌디스크 문제관절염기타 원인근육 긴장 및 염좌허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이나 염좌인대요. 무거운..

허리통증을 무시하면 디스크로 이어질 수 있을까요?많은 사람들이 허리 통증을 겸험하지만, 젊은 사람이 더욱 대소롭지않게 여기고 넘어가거나 파스만 붙이고 말더라고요.그리고 허리 통증을 어떻게 완화할 수 있는지에 대해 잘 알지 못합니다, 오늘은 허리통증 완화 방법과 그 중요성에 대해 얘기해볼께요 저희 부모님도 허리통증으로 고생하셨는데, 아버지는 나이 생각 안하시고 무리하시다 결국 수술 하셨구요.어머니도 바닥에는 앉지도 못하시고 누워계셔도 불편해 하셨는데 제가 허리는 운동밖에 답이 없다, 아프시더라도 운동 하셔야 한다. 그래서 어머니랑 아버지 두분다 무리 하지 않는 선에서 꾸준한 스트레칭과 바른자세 그리고 가장 중요한 운동했던 것이 큰 도움이 되었어요. 특히, 아침 저녁으로 하는 간단한 허리 운동이 통증 완화에..

다시마를 주 5회 이상 섭취했을 때 실제로 암 예방 효과가 있을까?다시마가  암 예방에 도움을 준다는 소문이 사실일까? 그렇다면 어떤 성분이 그 효과를 발휘라는 걸까?암 예방을 위해 다시마를 먹는 것이 정말 좋은 선택인지 확인해보자.저는 다시마가 좋다는 이야기를 듣고 궁금해졌고 한번 꾸준히 먹어봤어요.단 기간에 확 바뀌고 그런건 못느꼈지만,건강을 위해 다시마를 선택했고 그 선택이 옳았는지 궁금했습니다.다시마가 과연 암 예방에 어떤 영향을 미치는지, 직접 찾아보고 경험을 통해 느낀 바를 공유해볼께요. 다시마에는 풍부한 식이섬유와 항산화 물질이 함유되어 있어 암 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있네요특히, 다시마에 포함된 알긴산과 푸코이단 성분이 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 준답니다.그러나 다시마를 과..