후루후루 님의 블로그

블루베리는 왜 50-70대에게 특히 유익할까요? 고령화시대가 되면서 많은 사람들이 나이가 들면서 건강하면서도 젊어보이는 것에 대한 관심히 높아지고있죠? 저희 부모님도 피부에 주름이 생기고 탄력이 떨어지는 50대에 접어들면서 관심을 가졌고, 블루베리를 알고난 후 꾸준히 섭취하셧는데요. 건강과 피부에 도움이됐다고 합니다. 부모님은 효능은 알지 못하고 피보에 좋다, 몸에 좋다 이렇게만 듣고 섭취하셨는데요. 블루베리는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지에 도움을 준다고합니다. 밝혀진 효능을 보면 뇌 기능을 향상시키고, 심장 건강도 지켜주고, 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 블루베리에 비타민 C와 K가 풍부하다보니 피부탄력 개선에도 도움을 줬던거죠. 앞으로는 블루베리의 다양한 효능과 구체적인 섭취 방법에 대해 알려..

블루베리 스무디, 왜 찾아서 마시고 만들어 마실까요?? 블루베리 스무디는 상쾌하고 맛있는 음료로, 건강에 좋은 영양소가 가득합니다.오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 블루베리 스무디가 우리 몸에 주는 다양한 효능과 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지  알아볼께요!! 블루베리 스무디의 매력을 함께 탐구해 볼까요?블루베리 스무디의 건강 효능1. 강력한 항산화 작용2. 심장 건강 개선3. 면역력 강화4. 소화 개선5. 뇌 기능 향상1. 강력한 항산화 작용블루베리는 안시아닌이라는 강력한 항산화제가 풍부합니다.이 성분은 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 블루베리 스무디를 꾸준히 섭취하면 피부 건강과 전반적인 신체 건강을 유지하는데 굿! 안토시아닌은 또한 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는..